LA MEJOR PARTE DE OBJETIVO DE LAS PAUSAS ACTIVAS

Utiliza alarmas o aplicaciones de administración del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es esencia para obtener beneficios a dilatado plazo.Desemejanza: Alterna entre diferentes ejercicios para sustentar el interés y trabajar distintos grupos musculares.Palmeo: Cierra los ojos con suavidad y frota l